黑枸杞能经常泡水喝吗

 黑枸杞性平、味甘,内含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。同时,黑枸杞还是目前自然 ...



      黑枸杞性平、味甘,内含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。同时,黑枸杞还是目前自然界花青素含量最高的植物,这是红枸杞所不具备的。大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。那么黑枸杞能经常泡水喝吗,枸杞百科网为您解答。

 



      黑枸杞能经常泡水喝吗



      黑枸杞是药食同源,可以直接嚼服,也可以泡酒,黑枸杞是可以经常泡水喝的,但不宜过量,因为黑枸杞是温性药食,食用后对温热身体的效果强。食用过多容易引起上火,每天用量3-5g(约12粒)黑枸杞为宜。



     黑枸杞的泡水方法:



     准备玻璃水杯,开水320ML(60度以下);将开水倒入水杯中,放入黑枸杞;浸泡5分钟即可饮用;可重复浸泡3-5次,直至水变为白色为止;



     黑枸杞能经常泡水喝吗需要注意的是:泡黑枸杞的水温不能超过60度,如果水温过高会破坏黑枸杞中的营养与花青素。黑枸杞泡水会因水质的不同产生不同颜色,例:自来水(碱性水)冲泡呈蓝色系、矿泉水(中性水)冲泡呈紫色系,非常漂亮。